квартира рубль

Недочет железа, именуемый анемией, может привести к упадку сил, беспомощности и даже обморокам. Согласно результатам исследования с ролью 198 дам, добавки с железом помогают не только лишь в этих экстремальных случаях, да и после менструаций, когда у дам наблюдается маленькая дефицитность этого микроэлемента в организме. Даже если дама не мучается от сурового недочета железа в организме, добавки с этим минералом могут решить препядствия с вялостью и упадком сил. При всем этом передозировка железом может быть небезопасной для здоровья. В процессе исследования ученые наблюдали за 200 женщинами с симптомами упадка сил без какой–либо медицинской причины. Половине из них давали 80 миллиграммов железа в день в таблетках, а остальным – таблетки–пустышки. Уровень усталости измерялся по специальной шкале до начала лечения и через 12 недель. В результате оказалось, что у женщин, принимавших лекарства с железом, уровень усталости снизился на 50%. «Недостаток железа может быть причиной слабости и усталости у женщин детородного возраста. Если пациентка жалуется на упадок сил, необходимо принять во внимание недостаток железа», – отметили авторы исследования. Они напомнили, что чрезмерное увлечение добавками с железом может стать причиной серьезных повреждений внутренних органов. Кроме добавок железа, с упадком сил помогают справляться физические упражнения, изменения в рационе питания и адекватный сон.

Огуречные секреты В ходе изготовление блюд торжественного стола постоянно остаётся довольно много овощных неиспользованных кусочков, обрезков и кожурок. А ведь их возможно употребить "в дело". Вот, забрать, к примеру, огурец… Прекрасное лицо к празднику: Огуречные секреты Зимой у него толстая и твёрдая кожура, ее постоянно счищают. Но в один момент, благодаря своему составу (огурец состоит на 97% из воды, клетчатки, аскорбиновой кислоты, витамина В и громадного количества калия) он есть красивым очистителем, а для очищения сухой кожи огурец очень нужен.